Por fin hemos puesto en marcha Menuda Dieta, una web para ayudarnos a alimentarnos mejor, estar mas sanos y mas felices.

Francisca Alcaraz, nutricionista profesional, lidera este proyecto con la intención de proporcionar información fiable y útil sobre nutrición.

Menuda Dieta Inicio

Pero esto no se queda ahí, menudadieta.com te ofrece la posibilidad de comprobar desde la comodidad de tu casa y de manera totalmente anónima cual es tu estado nutricional.

Para conseguirlo se han desarrollado formularios sencillos e intuitivos. Paso a paso para puedes hacer un chequeo básico y empezar a mejorar ¡si es que lo necesitas!

Menuda Dieta sin agobios ni falsas promesas

No es necesario registrarse ni rellenar formularios con datos que no vienen a cuento.

Paca quiere que tengas información fiable, sencilla de asimilar pero sobre todo útil, nada de agobios.

Para ofrecer recomendaciones acertadas hay que apoyarse en cifras.

Vamos a ver en que consiste.

IMC y peso saludable

Puedes empezar por saber cual es tu indice de masa corporal, un dato fundamental para el resto de los cálculos.

 

Md Imc Peso Saludable

Asociado a cada estado nutricional se ofrecen recomendaciones para que puedas corregir lo que haces mal y continuar con lo que haces bien.

Una vez conocemos este dato podemos saber donde deberías estar, plantear objetivos razonables y empezar a trazar el plan para alcanzar la meta de manera sana y saludable.

Perdida adecuada de peso

En este apartado Paca ha querido explicar como debe ser un plan de perdida de peso sensato, sano y saludable.

Md Perdida Adecuada De Peso

Una vez que se establece una cantidad de peso a perder razonable, y establecemos el plan de perdida mensual ya no parece tan difícil, a mi por lo menos me sorprendió.

Calorías Recomendadas

Ahora que ya nos hemos propuesto una perdida de peso razonable, en un periodo de tiempo realista ¿Cómo hacemos? ¿Cúal es el siguiente paso?

Aquí podremos saber las calorías recomendadas según nuestros datos para tener una referencia de consumo de calorías y empezar a construir una dieta en función de esas calorías.

Md Calorias Recomendadas

Lo que nos lleva al siguiente paso.

Raciones personalizadas

Para consumir las calorías recomendadas y conseguir una dieta equilibrada es necesario consumir diferentes alimentos cada uno en su proporción adecuada.

Aquí podrás ver cual es la distribución óptima.

Md Raciones Personalizadas

Pero si lo quieres tener todo de una vez, y además descargarte en un PDF con el resultado entonces tu opción es la siguiente.

Informe nutricional completo

En un sólo paso podrás cubrir todos los pasos anteriores, con acceso a las recomendaciones y la posibilidad de descargarte un fichero PDF con el informe completo.

Md Informe Nutricional Completo

Lo puedes revisar cuantas veces sea necesario desde la comodidad de tu casa.

Recetas y menús

Además Paca te facilita seguir las recomendaciones proporcionando recetas y menús completos.

Md Recetas Menus

El Blog de Menuda Dieta

Te ofrece en sus artículos información nutricional fiable basada en años de experiencia.

Paca ha estado trabajando para ofrecerte contenidos de calidad, porque cuando tenemos información rigurosa tomamos mejores decisiones.

Md Blog

Y esto no ha hecho mas que empezar, suscríbete si no te quieres perder nada de lo que Paca tiene preparado para los próximos meses.

Para resolver cualquier duda ponte en contacto con Paca, nadie mejor para ponerte en el camino correcto.

Conclusión

Perder peso de manera saludable es posible cuando te pones manos de un profesional.

 

 

¡Hasta Pronto!

 

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